Hamilelik süreci, bir kadının en önemli ve en özel dönemlerinden biridir. Bu heyecanlı ve özel süreçte bazı fiziksel değişiklikler ile birlikte ve sıkıntılı süreçler oluşabilir. Bunlardan biri de 24 hafta itibariyle başlayan ayaklarda görülen şişmelerdir.
Hamilelik sürecinde artan vücut ağırlığı ve hormonlardaki değişimler, karın boşluğunda büyüyen bebeğin yaptığı basınç ayaklarda ağrı ve ödemlere sebebiyet vermektedir. Ayaklardaki ödem gelişimi hamilelik için risk oluşturmasa da günlük konforu ciddi oranda bozmakta ve hamilelik sıkıntılarını arttırmaktadır. Bu nedenle anne adayının ayak sağlığına dikkat etmesi ve uygun ayakkabı seçimi yapması hamilelik dönemi sonrası da ayaklarda nasır, tekrarlayan mantar problemleri, topuk dikeni gibi rahatsızlıklar bırakmaması için önemli bir unsurdur.
Ayakkabı seçerken özellikle mevsimine uygun olması ve hamilelik döneminde şişen ayaklar için doğru numara seçilmelidir. Seçilen ayakkabının ortopedik olması, doğru materyaller ile üretilmiş olması çok önemlidir.
Doğru seçilen ayakkabı yumuşak ve esnek olmalı , hava aldırmalı, çok dar veya çok geniş olmamalı ayağın doğal hareketine izin vermesi günlük hareketlerin yerine getirilebilmesi için imkan sağlamalıdır. Giyilen ayakkabının tabanı doğru basmaya yönlendirmesi, gün içinde ağrı oluşturmaması, ayaklara baskı oluşturmaması, değişen vücut ağırlığı nedeniyle ayağa dengeyi eşit dağıtabilmesi çok önemlidir.
Günümüzde üretilen bu özelliklere sahip ayakkabılar ile hamilelik döneminde ayaklarda oluşabilecek sorunları minimize ederek anne adayı için bu süreci daha konforlu hale getirmek mümkündür.
Op. Dr. Aret KAMAR